쌀(white) — 필요 140g
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mealbulk L0
참치야채죽
기름 뺀 참치와 자투리 채소를 넣어 짧은 시간에 끓여내는 실용적인 2인용 참치야채죽.
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예상 재료비: ₩7,500~₩13,500 (2인분 기준)
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장보기 체크리스트
2인분 기준
참치캔 — 필요 150g
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당근 — 필요 50g · 필요량보다 큰 팩만 있어요 — 남는 양을 확인하고 직접 선택하세요
양파 — 필요 50g · 필요량보다 큰 팩만 있어요 — 남는 양을 확인하고 직접 선택하세요
애호박 — 필요 60g · 필요량보다 큰 팩만 있어요 — 남는 양을 확인하고 직접 선택하세요
김 — 필요 4g
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기본양념
양념 2개는 '집에 있어요'로 표시됨참기름
소금
복사 대기열
복사 대기
조리 순서
조리 순서
- 1
쌀을 헹궈 물에 30분 정도 불린다.
- 2
참치캔은 체에 밭쳐 기름을 가볍게 뺀다.
- 3
당근, 양파, 애호박을 잘게 썬다.
- 4
냄비에 참기름을 두르고 채소를 넣어 볶는다.
- 5
불린 쌀을 넣고 함께 볶는다.
- 6
물 6컵을 붓고 끓이다가 약불로 줄여 저으며 끓인다.
- 7
쌀이 퍼지면 참치를 넣고 소금으로 간을 맞춘다.
- 8
구운 김을 부숴 올려 마무리한다.