미역(건)(dry) — 필요 20g · 50g 봉(소포장) 1개면 충분해요 (30g 남음) · 불린 뒤 물기를 빼고 사용
남는 미역(건)는 다음 끼니에 같이 쓰기 좋아요.
주일 완도 명품 건실미역, 40g, 1개에디터 확인 8/8 · 50g 봉(소포장) 정확 상품국산 확인
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mealbulk L0
미역초무침
불린 미역을 고추장 식초 양념에 무쳐 새콤매콤하게 먹는 차가운 반찬.
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장보기 체크리스트
2인분 기준
양파 — 필요 70g · 300g 팩 1개면 충분해요 (230g 남음)
남는 양파는 다음 끼니에 같이 쓰기 좋아요.
국내산 양파, 300g, 1개에디터 확인 7/15 · 300g 정확 상품국산 확인
당근 — 필요 30g · 확인된 가장 작은 상품 500g 봉 1개 (470g 남음)
⚠️ 필요량(30g)보다 약 16.7배 큰 상품이에요 — 남는 470g 분량은 보관·활용 계획을 세워 주세요
국내산 친환경 세척당근, 500g(소), 1개에디터 확인 7/15 · 500g 봉 정확 상품국산 확인
마늘(minced) — 필요 4g · 확인된 가장 작은 상품 150g 팩 1개 (146g 남음)
⚠️ 필요량(4g)보다 약 37.5배 큰 상품이에요 — 남는 146g 분량은 보관·활용 계획을 세워 주세요
다진 마늘 큐브 (냉동), 150g, 1개에디터 확인 8/8 · 150g 정확 상품원산지 미표기
기본양념
양념 4개는 '집에 있어요'로 표시됨고추장
식초
설탕
통깨
복사 대기열
복사 대기
조리 순서
조리 순서
- 1
건미역은 찬물에 불려 부드러워지면 여러 번 헹군다.
- 2
불린 미역은 끓는 물에 짧게 데친 뒤 찬물에 식힌다.
- 3
미역의 물기를 꼭 짜고 먹기 좋은 길이로 자른다.
- 4
양파와 당근은 곱게 채 썬다.
- 5
고추장과 식초, 설탕, 다진 마늘을 섞어 초무침 양념을 만든다.
- 6
미역과 채소를 양념에 넣어 고루 버무린다.
- 7
통깨를 뿌리고 차갑게 내도 좋다.